1、你从上一个月来例假的第一天开始算，半个月后的那一天，就是排卵期，排卵期的前4天和后5天都是危险期，会导致怀孕。

【资料图】

2、 你14号的例假，那就是29号排卵，24号-5号是危险期，因此，10号的你处在安全期，不会怀孕的！ 不过排卵周期是28天，这个计算也会有偏差，你要谨慎为妙，等4天后看有例假就没问题了。

3、月经期第1周两种荷尔蒙的分泌急速降低，生理的出血也会使体力消耗、营养流失。

4、肌肤变的敏感、干燥。

5、经期的疼痛，体温降低。

6、滤泡期第2周（排卵前1周）滤胞荷尔蒙分泌最旺盛时期。

7、皮肤的血流量增加、代谢旺盛，肌肤细嫩充满女性魅力。

8、黄体前期第3周（排卵后1周）黄体素持续增加、雌激素产生波动。

9、血流量增加、体温上升、进入生理调整期。

10、黄体素会造成精神状态不稳定、容易紧张焦虑。

11、黄体后期第4周（月经前1周）黄体素分泌的高峰期。

12、皮脂与色素的活性增强、皮肤温度上升容易充血潮红。

13、除了皮肤问题之外，还可能出现头痛、腹痛、疲倦等“月经前症候群”现象。

14、注意:1.放松自己，微信可以听音乐或者是看书也可以看电影，要做一些轻松随意的事情，这样是可以缓解紧张的情绪的。

15、2调整个人的情绪4.饮食方面也需要注意，女性来大姨妈之后应该要吃清淡容易消化的食物，可以吃面条，千万不要吃生冷性的食物。

16、5.合理性的用药，如果有疼痛的现象，建议女性还在医生的指导下服用可以缓解痛经的药物，如金巢安，可以提高女性雌性激素，调节经期时间，对女性身体有很大的帮助排卵期是在下次月事前的十四天左右在下次月事前十四天左右就是最佳的每个人都是不一样的``有的是一个月一次有的是两个月还有的是半年呢`。

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