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1、吃山竹有很多好处。我们吃山竹的时候，山竹有清热解毒的功效。平时吃山竹可以缓解疲劳，改善油脂分泌过多引起的皮肤问题。

2、山竹性寒凉。平时吃一点山竹有助于我们改善风热感冒引起的症状，对风热感冒引起的咳嗽也有一定的治疗作用。

3、平时吃一点山竹可以解渴，尤其是炎热的夏天。吃一点山竹可以补充天气炎热造成的水分流失，预防中暑。

4、平时吃一点山竹。山竹果含有某些抗氧化物质。当我们的身体摄入这些物质时，可以提高我们的抗氧化能力，延缓衰老。

5、山竹富含蛋白质和其他营养物质。吃山竹通常有助于我们吸收这些营养物质，提高我们的身体素质。

6、吃山竹通常有助于缓解疲劳，缓解情绪，释放紧张情绪，维护我们的健康。

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